Lesson Programs - 웰페리온(Wellperion)

Gym

헬스

Gymnasium zone
전용면적 160평 규모의 초대형 Gym에는 최고급 TechnoGym 제품 라인업으로 구비되어 있습니다. 또한, 한강변을 바라보며 달릴 수 있는 트레드밀 경험은 말 그대로 힐링을 제공합니다. 다양한 근력 운동을 통한 체력 증진, 건강을 위한 비만 관리, 치료 목적의 재활, 운동 습관화를 위한 프로그램 등 체계적인 체성분 분석 및 기초 체력 측정 등을 기반으로 회원 특성에 맞는 차별화된 프로그램을 선사합니다.

Free weight zone
운동 중 충격 흡수 및 안전을 위하여 최고급 바닥재로 시공된 프리 웨이트 존에서는 신체 무게 혹은 적합한 무게의 웨이트를 바탕으로 다양한 운동을 할 수 있습니다.

Stretching zone
건강한 신체와 마음으로 운동하실 수 있도록 대형 화면에서는 글로벌 요가 프로그램을 볼 수 있으며, 하루의 운동을 스트레칭으로 준비, 마무리 할 수 있습니다.

Swimming

수영

전용면적 180평의 넓은 공간에, 7M 이상의 높은 층고를 가진 수영장은 자유로움과 프로페셔널함을 제공합니다.

4레인의 25M 메인 수영장은 필터 순환 방식으로 최상의 수질을 유지하고 있습니다. 어린이를 위한 별도 15M 유아풀은 어린 아이들이 안전하고 즐겁게 수영을 접할 수 있도록 배려하였습니다. 특히, 아이들만을 위한 별도의 남아/여아 탈의/샤워실이 준비되어 있으며, 아이들의 수업 강습이 궁금하실 학부모님들을 위하여 수영장이 한눈에 내려다보이는 공간도 마련하였습니다

유소년부터 성인까지 연령 및 실력에 따른 맞춤형 개인 레슨을 통해 수영 기초부터, 체력 증진, 다이어트, 대회 입상 준비까지 다양한 레벨의 프로그램이 가능합니다. 또한, 영어 레슨이 가능하여 외국인 회원님들께도 수업 진행이 가능합니다.

Golf

골프

Facilities
전용면적160평의 15개 오토티업 스테이션, 퍼딩 그린을 제공합니다. 특히, 최첨단 GDR 시스템을 통해 과학적자세 교정 및 게임과 같이 골프를 즐기실 수 있습니다. 세계적으로 유명한 골프 코스를 18홀 풀코스로 경험하실 수 있는 최첨단 스크린 골프 시스템을 갖추고 있습니다.

Programs
초보자 분들을 위한 단기간 필드 공략반과 어린이들을 위한 키즈 골프반이 있습니다. 특히, 쥬니어골프는 SNAG(Starting New At Golf)라는 어린이용 장비를 활용하여, 골프를 처음 시작하는 어린이들에게 흥미유발을 통해 골프를 친근하게 접할 수 있도록 도와줍니다. 회원님의 실력에 맞는 스윙 교정 및숏게임 레슨 등을 통해 효과적인 실력향상을 만들어낼 수 있습니다. 마지막으로, 웰페리온 골프 커뮤니티를 통해 골프를 중심으로 네트워킹을 하실수 있습니다.

Pilates

필라테스

안전성이 보장된 세계 최고 필라테스 기구들을 사용합니다. 쾌적한 환경에서 운동하실 수 있도록 공간 구성이 되어 있으며, 프라이빗 레슨을 통하여 맞춤형 체형 교정, 조화로운 근육 발달, 유연성 개발에 효과적입니다. 특히, 골프 밸런스회복, 키즈 체형 교정, 시니어근력 강화, 음악 미술 특기생 균형 회복, 임산부/산모 기능 회복에 특화된 프로그램을 제공합니다.

Programs
1. 근막이완 프로그램 : 유착된 근막들을 풀어 운동의 가동 범위를 늘려주고, 통증 완화 및 재활에 효과적입니다.
2. 부모랑 아이랑 듀엣 프로그램 : 기구 및 소도구를 활용하여 놀이방식의 운동을 함께 하여 운동 능력 향상 뿐만 아니라 아이와의 친밀감 및 유대감 형성에 효과적입니다.
3. Youth 필라테스 : 집중력 향상 및 성장 발달에 초점을 맞춘 프로그램으로 균형감각, 순발력, 체력 향상에 효과적입니다.
4. 맨즈필라테스 : 남성의 신체적 특징을 고려해 그에 따른 유연성과 가동 범위 증가에 초점을 맞춘 프로그램으로 신체 균형 및 밸런스 유지에 효과적입니다.

Squash

스쿼시

국제규격 스쿼시 코트를 보유하고 있으며, 자유 게임 및 프로 출신의 코치님과 실력에 맞는 맞춤형 1:1 레슨을 제공합니다. 칼로리 소모를 위한 최적의 유산소 운동이자 비만관리, 스트레스 해소에 효과적인 스쿼시를 넓고 쾌적한 환경에서 즐기실 수 있습니다. 중급 이상의 실력자분들을 위하여 웰페리온 내 스쿼시 게임을 즐기실 수 있도록 커뮤니티가 형성되어 있습니다.

Programs
1. 부모랑 아이랑 듀엣 프로그램 : 간단한 스트레칭과 스쿼시 자세, 공을 치는 동작들로 구성되어 있으며, 만 6세 이상의 아이들이 엄마 혹은 아빠와 같이 스쿼시를 배우며 운동 능력 향상 뿐만 아니라 아이와의 친밀감 및 유대감 형성에도 효과적입니다.
2. 게임반 프로그램 : 중급 이상의 실력을 갖춘 회원님들을 대상으로, 드롭, 보스트, 패턴 연습, 발리, 킬샷, 터닝샷 등을 테크닉을 병행 연습하며 실제 게임에 적용할 수 있도록 합니다.

g.x. + Yoga

그룹운동 + 요가

요가, 바디핏, 스트레칭, 코어 필라테스, 줌바 프로그램 등 심신의 안정과 유연성을 길러주는 순환식 프로그램이 준비되어 있습니다. 이를 통해 신체의 균형과 아름다움을 추구할 수 있으며, 회원님의 라이프 스타일에 흥미로운 리듬을 가미하여 드릴 것입니다. 완벽한 음향과 조명시설 및 프로그램에 필요한 완벽한 소품들이 준비되어 있어, 편안하고 쉽게 다양한 프로그램을 즐기실 수 있습니다.

Programs
- 요가 : 다양한 신체 동작과 호흡법, 명상을 통한 심신 안정 프로그램
- 바디핏 : 체형을 잡아주는 자세 교정 프로그램
- 라인댄스 : 여러 명의 사람들이 하나 이상의 라인에서 같은 동작을 실행하는 프로그램
- 소도구 필라테스 : 매트 위에서 짐볼, 폼롤러, 미니봉, 필라밴드 등 소도구를 활용하여 진행되는 필라테스 프로그램
- 매트 필라테스 : 매트에서 진행되는 필라테스 프로그램
- 코어핏 : 아름답게 코어 근육을 단련하는 프로그램
- 줌바 : 음악에 맞춰 전신운동을 하는 댄스 피트니스 프로그램